适合糖尿病的小零食

糖尿病患者福音携带方便的健康零食推荐

糖尿病是一种慢性疾病，患者需要严格控制饮食以维持血糖水平的稳定。然而，即使是糖尿病患者，偶尔也会有解馋的需求。选择合适的零食不仅可以帮助他们满足口腹之欲，还能确保血糖不会因此而剧烈波动。以下是为糖尿病患者推荐的几种方便携带的健康零食。 1. 坚果类坚果如杏仁、核桃、巴西坚果和腰果等，富含健康的单不饱和和多不饱和脂肪酸，以及蛋白质和纤维，这些都是糖尿病患者饮食中重要的营养素。坚果的血糖生成指数（GI）较低，有助于控制血糖水平。建议选择未加盐和糖的原味坚果，并注意分量，因为坚果虽然健康，但热量较高。 2. 酸奶...