高糖食物脂肪肝风险

脂肪肝不能吃什么？避开这8类食物让肝脏轻松排毒恢复健康

肝脏是我们身体的化工厂，负责代谢和解毒。当它被过多脂肪包裹时，就像一台超负荷运转的机器。我见过不少患者在调整饮食后，肝功能指标明显改善。脂肪肝管理的关键一步，就是认清那些必须从餐桌上请走的食物。 高脂肪食物：油炸食品与动物内脏的危害 炸鸡、薯条、肥肉这些高脂肪食物直接加重肝脏负担。动物内脏如猪肝、鸡心虽然富含铁质，但胆固醇和脂肪含量惊人。想象一下，你的肝脏已经在努力处理体内多余脂肪，再摄入这些高脂食物无异于雪上加霜。 记得有位患者特别爱吃炸猪排，每周都要吃三四次。检查发现他的转氨酶指标始终降不下来。后来戒掉油炸食品...