孕妇饮食安全指南

孕妇可以吃山楂吗？孕期安心吃山楂的完整指南，缓解孕吐又安全

那颗红彤彤的山楂果，酸甜诱人地躺在果盘里。很多准妈妈都会忍不住多看几眼，心里却犯嘀咕：这山楂，我到底能不能吃？ 山楂的营养成分分析 山楂确实是个营养小宝库。它富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素，还有钙、铁、钾等矿物质。每100克新鲜山楂的维生素C含量高达53毫克，比苹果高出数倍。山楂中的有机酸含量也很丰富，包括柠檬酸、苹果酸等，这就是它酸味的来源。 我记得表姐怀孕时特别爱吃酸的，有次她盯着山楂糕看了好久，最后还是没敢买。其实从营养角度看，山楂确实能提供孕期需要的部分营养素。 孕妇食用山楂的争议点 关于孕妇能不能吃山...